Qimor o’yinlari nazoratdan chiqib ketgan taqdirda qayerga murojaat qilish kerak

O’yinga qaramlik shunchaki odat emas, balki inson hayotini buzadigan jiddiy psixologik buzilishdir: hissiy, moliyaviy va ijtimoiy. Lekin yaxshi xabar - siz yolg’iz emassiz.

Ko’pgina mamlakatlarda anonim qo’llab-quvvatlash xizmatlari, xayriya jamg’armalari, ishonch telefonlari va onlayn resurslar mavjud bo’lib, ular futbolchilarga normal hayotga qaytishga yordam beradi.

Ushbu maqola:

• Pul yo’qotganingizda ham o’ynashni to’xtatolmaysiz
• Siz muammoni tushunasiz, lekin qaerdan boshlashni bilmaysiz
• Yaqin kishingiz o’yinga qaramlikdan aziyat chekmoqda
• Siz stavkalar fonida psixologik yoki moliyaviy inqirozga duch keldingiz

1. Psixologik yordam

Bepul ishonch liniyalari (mamlakatlar boʻyicha)

Xalqaro:

• Gamblers Anonymous (GA) – [gamblersanonymous. org](https://www. gamblersanonymous. org/)
• → Butun dunyo bo’ylab anonim o’yinchilar hamjamiyati
• → Onlayn va oflayn qoʻllab-quvvatlash guruhlari
• → O’zaro yordam va AAga o’xshash qadamlar prinsipi

Buyuk Britaniya:

• GamCare – [gamcare. org. uk](https://www. gamcare. org. uk)
• → Kechayu kunduz bepul qo’llab-quvvatlash: 0808 8020 133
• → Onlayn chat, maslahatlar, qo’llab-quvvatlash guruhlari

AQSH:

• National Council on Problem Gambling (NCPG) – [ncpgambling. org](https://www. ncpgambling. org)
• → Telefon: 1-800-522-4700
• → Butun mamlakat bo’ylab kechayu kunduz yordam

Kanada:

• ConnexOntario – [connexontario. ca](https://www. connexontario. ca)
• → Ixtisoslashtirilgan yordam: 1-866-531-2600

Avstraliya:

• Gambling Help Online – [gamblinghelponline. org. au](https://www. gamblinghelponline. org. au)
• → Onlayn chat, resurslar, ishonch telefoni
• → 1800 858 858

///MDH:

MDHda markazlashtirilgan dasturlar mavjud emas, ammo quyidagilar mavjud:

• Xususiy amaliyot psixoterapevtlari
• Telegram/WhatsApp guruhlari
• Anonim yordam ko’rsatuvchi cherkovlar va diniy tashkilotlar
• B17 tipidagi xizmatlar orqali onlayn maslahatlar. , Alter va boshqalar.

2. Yuridik va moliyaviy yordam

Agar siz:

• O’yin tufayli qarzga botdik
• Mikrokreditlarga qaram bo’ldik
• Onlayn kazino shantajiga duch keldik

Bunda quyidagilarga ham murojaat qilish lozim:

Moliyaviy maslahatchilar (Debt Advisors):

• Buyuk Britaniyada: StepChange. org
• AQSHDA: NFCC. org
• Yevropada: meriyalar huzuridagi mahalliy inqirozga qarshi jamg’armalar

Yuridik yordam:

• Agar casino to’lovni rad etsa, litsenziyalash xizmatiga (MGA, Curacao eGaming, UKGC) murojaat qiling
• Agar sizni firibgarlik bilan shug’ullanayotgan bo’lsangiz, kiber politsiya yoki prokuraturaga shikoyat qiling
• Agar sizdan pul o’g "irlangan bo’lsa, kartalarni blokirovka qiling, bankka murojaat qiling, ariza yozing

3. Foydalanishni o’z-o’zidan cheklash va blokirovka qilish

O’yinga bo’lgan ishtiyoqni to’xtatish uchun o’zingizni texnik jihatdan cheklashingiz mumkin:

Qimor saytlarini blokirovka qilish dasturlari:

• BetBlocker - bepul, kross-platforma
• Gamban - barcha qurilmalarda pullik, ishonchli himoya
• GamStop - faqat Buyuk Britaniya rezidentlari uchun (barcha UKGC kazinolarini bloklaydi)

Brauzerlar uchun kengaytmalar:

• BlockSite
• Cold Turkey
• StayFocusd (Chrome uchun)

4. Yaqinlarga yordam

Agar qarindoshingiz yoki sherigingiz ludomaniyadan aziyat cheksa, siz ham yordamga muhtojsiz.

Tavsiyalar:

• Ayblamang - bu kasallik, zaiflik emas
• Mavzuni o’rganing: qaramlik qanday ishlaydi
• Moliyaviy va shaxsiy chegaralarni belgilang
• Oilalarni qoʻllab-quvvatlash guruhlariga qoʻshiling (masalan, Gam-Anon)
• Oilaviy psixologga tashrif buyuring

Yordam ishlayotganini qanday tushunish mumkin?

Sizlar:

• O’yinlarga bo’lgan ishtiyoqni kamaytirish
• Kundalik hayotga qiziqishning qaytishi
• Pul ustidan nazoratni oshirish
• Triggerlarga (reklama, bonuslar, bayramlarga) chidamlilikning paydo bo’lishi

Shuni tushunish kerakki, bu tez jarayon emas. Lekin yordam soʻrash - tiklanish yoʻlidagi birinchi va eng muhim qadamdir.

Xulosa

Yordamga muhtoj boʻlish zaiflik emas, balki ongli va dadil qadamdir. Gembling qaramligi hukm emas. Minglab insonlar buni boshdan kechirishgan. Minglab odamlar chiqib ketishdi.

Murojaat qilishdan qoʻrqmang. Kechiktirmang. Yolgʻiz qolmang.

Shuningdek, qarang: «Giyohvandlik belgilari», «Minimal tavakkalchilik taktikasi», «Agar kazino yutuqni toʻlamasa, nima qilish kerak».