Kontrol ipuçları

Soğuk bir kafa ile yaklaşıldığında kumar oynamak eğlenceli olabilir.
Kontrol, güvenliğin anahtarı ve hoş olmayan sonuçlardan kaçınmanın bir yoludur.
Bu bölümde, oyun üzerinde kontrol sağlamanıza yardımcı olacak pratik ipuçları bulacaksınız.

1. Kişisel sınırları belirleme

Oyuna başlamadan önce şunları belirleyin:

• Bütçe sınırı - kendinize zarar vermeden ne kadar harcamak istediğinizi
• Zaman sınırı - oyuna ne kadar zaman ayırmaya hazır olduğunuz
• Oturum sınırı - günde/haftada kaç oyun oturumu ile rahat edersiniz

Platformda varsa yerleşik kendi kendini izleme araçlarını kullanın.

2. Zamanlayıcıları ve hatırlatıcıları kullanma

Oyun, özellikle sık sık kazanç veya "yakın başarı'ile emebilir.
Oturum için zamanlayıcıları ayarlayın ve düzenli molalar verin.

3. Bir oyun günlüğü tutun

Yazın:

• Oynadıkları gün
• Ne kadar harcadık ve ne kadar kazandık
• Seans ne kadar sürdü?
• Öncesi ve sonrası ruh hali neydi

Böyle bir günlük, oyunun sınırların dışında olup olmadığını izlemenize yardımcı olacaktır.

4. Kötü bir ruh halinde oynamayın

Stres, yorgunluk veya depresyon kumar için kötü arkadaşlardır.
Heyecanı sorunlardan kaçmanın bir yolu olarak kullanmayın - bu bağımlılığa giden en kısa yoldur.

5. Bölünmüş kazançlar ve bütçe

Şanslıysanız, kazancınızı aynı seansta harcamayın.
Parçayı ayrı bir hesaba aktarın veya oyun dışında harcayın.
Böylece sonucu kaydeder ve all-back-to-the-machine etkisinden kaçınırsınız.

6. Ne zaman duracağını bil

Eğer hissediyorsanız:

• Kontrol kaybı
• Telafi etme arzusu
• Sebepsiz yere büyük bahisler için tutku

- Bu, oyunu bir süre duraklatmak veya tamamen durdurmak için bir sinyaldir.
Kendi başınıza başa çıkmak zorsa destek isteyin.

Kontrol bir sınırlama değil, özgürlüktür.
Kendi şartlarınla oyna. Dikkatli oynayın.