Маслиҳатҳои назоратӣ

Қимор метавонад хурсандиовар бошад, вақте ки бо сари хунук наздик мешавад.
Назорат калиди бехатарӣ ва инчунин роҳи пешгирии оқибатҳои ногувор мебошад.
Дар ин бахш шумо маслиҳатҳои амалиро пайдо мекунед, ки ба шумо барои назорат аз болои бозӣ кӯмак мерасонанд.

1. Муқаррар кардани маҳдудиятҳои шахсӣ

Пеш аз оғози бозӣ, муайян кунед:

• Лимити буҷет - чӣ қадар шумо омодаед бе зарар ба худ сарф кунед
• Мӯҳлати вақт - шумо чӣ қадар вақтро барои бозӣ сарф мекунед
• Маҳдудияти сессия - чӣ қадар ҷаласаҳои бозӣ дар як рӯз/ҳафта шумо бароҳатед

Агар дар платформа мавҷуд бошад, воситаҳои худидоракунии мониторингро истифода баред.

2. Вақтсанҷ ва ёдраскуниҳоро истифода баред

Бозӣ метавонад азхуд кунад, алахусус бо пирӯзиҳои зуд-зуд ё "муваффақияти наздик".
Вақтсанҷро барои сессия таъин кунед ва танаффусҳои мунтазам гиред.

3. Нигоҳ доштани рӯзномаи бозӣ

Навиштан:

• Рӯзе, ки онҳо бозӣ мекарданд
• Мо чӣ қадар сарф кардем ва чӣ қадар пирӯз шудем
• Сессия чӣ қадар давом кард?
• Кайфияти пеш ва баъд аз он чӣ буд

Чунин рӯзнома барои пайгирӣ кардани он, ки оё бозӣ маҳдуд аст, кӯмак хоҳад кард.

4. Дар рӯҳияи бад бозӣ накунед

Стресс, хастагӣ ё депрессия рафиқони бад дар қимор мебошанд.
Ҳаяҷонро ҳамчун роҳи раҳоӣ аз мушкилот истифода набаред - ин роҳи кӯтоҳтарин ба вобастагӣ аст.

5. Бурдҳо ва буҷаро тақсим кунед

Агар шумо иқбол дошта бошед, бурдҳои худро дар ҳамон ҷаласа сарф накунед.
Қисмро ба ҳисоби алоҳида гузаронед ё берун аз бозӣ сарф кунед.
Ҳамин тавр, шумо натиҷаро сарфа мекунед ва аз таъсири бозгашт ба мошин дурӣ меҷӯед.

6. Бидонед, ки кай бояд истед

Агар шумо ҳис кунед:

• Аз даст додани назорат
• Хоҳиши ҷуброн кардан
• Пенчант барои гаравҳои калон бо ягон сабаб

- ин сигнал барои таваққуф кардан ё пурра қатъ кардани бозӣ барои муддате аст.
Агар мустақилона мубориза бурдан душвор бошад, дастгирии худро ҷӯед.

Назорат маҳдудият нест, балки озодӣ аст.
Бо шартҳои худ бозӣ кунед. Бо ақл бозӣ кунед.