Sfaturi de control

Jocurile de noroc pot fi plăcute atunci când sunt abordate cu un cap rece.
Controlul este cheia siguranței, precum și o modalitate de a evita consecințele neplăcute.
În această secțiune, veți găsi sfaturi practice pentru a vă ajuta să mențineți controlul asupra jocului.

1. Stabilirea limitelor personale

Înainte de a începe jocul, determinați:

• Limita bugetului - cât de mult sunteți dispus să cheltuiți fără a vă răni
• Limita de timp - cât timp sunteți gata să vă dedicați jocului
• Limita sesiunii - câte sesiuni de jocuri pe zi/săptămână vă simțiți confortabil

Utilizați instrumente de auto-monitorizare încorporate dacă sunt disponibile pe platformă.

2. Utilizați cronometre și mementouri

Jocul poate absorbi, mai ales cu victorii frecvente sau „aproape de succes”.
Setați cronometre pentru sesiune și să ia pauze regulate.

3. Păstrați un jurnal de joc

Notează:

• Ziua în care au jucat
• Cât de mult am cheltuit și cât de mult am câștigat
• Cât a durat şedinţa?
• Care a fost starea de spirit înainte și după

Un astfel de jurnal va ajuta la urmărirea dacă jocul este în afara limitelor.

4. Nu juca într-o stare proastă

Stresul, oboseala sau depresia sunt tovarăși răi la jocurile de noroc.
Nu folosiți entuziasmul ca o modalitate de a scăpa de probleme - este cea mai scurtă cale către dependență.

5. Câștiguri împărțite și buget

Dacă ai noroc, nu-ți cheltui câștigurile în aceeași sesiune.
Transferați o parte într-un cont separat sau petreceți în afara jocului.
Deci salvați rezultatul și evitați efectul all-back-to-the-machine.

6. Știți când să vă opriți

Dacă simţiţi:

• Pierderea controlului
• Dorința de a recupera
• Înclinație pentru pariuri mari fără nici un motiv

- acesta este un semnal pentru a întrerupe sau opri complet jocul pentru un timp.
Căutați sprijin dacă este dificil să vă descurcați singuri.

Controlul nu este o limitare, ci libertatea.
Joacă în termenii tăi. Joaca cu atentie.