Dicas de controle

O jogo pode dar prazer ao abordá-los com a cabeça fria.
O controlo é a chave para a segurança e também para evitar consequências desagradáveis.
Nesta seção, encontrará conselhos práticos que o ajudarão a manter o controle do jogo.

1. Definir limites pessoais

Antes de começar o jogo, defina:

• Limite de orçamento - quanto você está disposto a gastar sem prejuízo para si mesmo
• Limite de tempo - quanto tempo você está pronto para dedicar ao jogo
• Limite de sessões - quantas sessões de jogos por dia/semana você está confortável

Use ferramentas de autocontrole integradas se estiver disponível na plataforma.

2. Use temporizadores e lembretes

O jogo pode ser absorvente, especialmente com ganhos frequentes ou «quase sucesso».
Coloque os temporizadores na sessão e faça intervalos regulares.

3. Mantenha um diário de jogo

Gravar:

• Dia em que jogou
• Quanto gastou e quanto ganhou
• Quanto tempo durou a sessão
• Qual foi o estado de espírito antes e depois

Um diário como este ajuda a descobrir se o jogo vai além.

4. Não jogue de mau humor

Estresse, cansaço ou depressão são maus companheiros de jogo.
Não use o azart como forma de fugir dos problemas - é o caminho mais curto para a dependência.

5. Dividir ganhos e orçamento

Se tiver sorte, não gaste os ganhos na mesma sessão.
Transfira uma parte para uma conta ou gaste fora do jogo.
Então vai salvar o resultado e evitar o efeito «tudo de volta para a máquina».

6. Saiba quando parar

Se sentir:

• Perda de controle
• Vontade de recuperar
• Propensão a grandes taxas sem razão

- é um sinal para fazer uma pausa ou parar o jogo completamente.
Procure apoio se for difícil lidar sozinho.

O controlo não é uma restrição, é liberdade.
Jogue nos vossos termos. Joguem de forma consciente.