Czym jest uzależnienie od gier?

Uzależnienie od hazardu, czyli ludomania, jest patologicznym uzależnieniem od hazardu, w którym człowiek traci kontrolę nad czasem, pieniędzmi i konsekwencjami. Jest to nie tylko hobby lub forma rozrywki, ale poważne zaburzenia psychiczne uznane przez Światową Organizację Zdrowia.

W tym artykule przeanalizujemy:

• Jak rozpoznać uzależnienie w sobie lub ukochanej osobie
• Jakie etapy przechodzi człowiek
• Dlaczego powstaje zależność
• Co zrobić, jeśli nauczysz się znaków ostrzegawczych
• Gdzie iść po pomoc

Dlaczego powstaje zależność?

Gry aktywują system nagród dopaminowych w mózgu. Każdy zakład, zwłaszcza wygrana, powoduje uwolnienie "hormonów radości. "Z czasem mózg wymaga coraz większego podniecenia, a reakcja nudy - to tworzy błędne koło:

• 1. Gra →
• 2. Wygraj lub przegraj →
• 3. Emocjonalny wybuch →
• 4. Chęć powtórzenia →
• 5. Utrata kontroli

Najważniejsze cechy zależności

Poniżej znajdują się kluczowe objawy, na które należy uważać. Jeśli osoba ma 3 lub więcej znaków na bieżąco, jest to połączenie przebudzenia.

1. Utrata kontroli

Nie mogę przestać, nawet jeśli przegrywasz
Obiecaj sobie „jeszcze raz” - i nie powstrzymuj się
Próba „wygrania” za wszelką cenę

2. Wzrost czasu i stawek

Spędzaj coraz więcej czasu na automatach, zakładach, grach na żywo
Stopniowo zwiększać kwoty - małe wygrane nie są już przyjemne

3. Ignorowanie obowiązków

Miss pracy, studium, spotkania
Zapomnij o pracach domowych, rodzinie
Wszystko kręci się wokół „innego tyłu”

4. Trudności finansowe

Weź kredyty do gry
Zaciąganie długu lub wydawanie odroczonych pieniędzy
Kłamstwo o swoich wydatkach

5. Drażliwość i niepokój

Bez gry, czujesz dyskomfort, lęk, apatia
Łatwo denerwować, jeśli nie masz dostępu do gry
Huśtawki nastroju związane z wynikami gry

6. Izolacja społeczna

Zmniejsz kontakt z przyjaciółmi
Ukryj to, co grasz
Preferuj grę do każdego innego rodzaju wypoczynku

7. Zaprzeczenie i samooszustwo

Przekonaj się, że wszystko jest pod kontrolą
Próbuję udowodnić, że to tylko „zabawa”
Nie rozpoznawaj problemu, nawet z oczywistymi konsekwencjami

Etapy zależności

1. Faza wygranych
- Zwiększone zainteresowanie, podniecenie, każda sesja daje emocjonalne „emocje”
2. Faza utraty
- Zwiększone wskaźniki, próby odzyskania, rosnące napięcie
3. Faza rozpaczy
- Długi, izolacja, utrata kontroli, ewentualna depresja i agresja
4. Faza zależności
- Brak gry - fizyczne i emocjonalne „łamanie”, utrata zainteresowania wszystkim oprócz automatów/zakładów

A jeśli się poznasz?

Krok 1. Przyznaj się do problemu.
To najtrudniejsze, ale konieczne. Bez uznania nie rozpocznie się leczenie.

Krok 2. Ograniczyć dostęp do gier.
Ustaw zamki:

• Samodzielne wykluczenie na stronach kasyna
• Sterowanie rodzicielskie/Rozszerzenie przeglądarki
• Programy takie jak BetBlocker, Gamban

Krok 3. Porozmawiaj.
Porozmawiaj z bliskimi. Albo z konsultantem. Trudno jest wyjść na własną rękę, a wsparcie społeczne jest niezwykle ważne.

Krok 4. Szukaj pomocy.
Są anonimowe programy, psychologowie, telefony. Nie jest to słabość, ale prawdziwy krok w kierunku ożywienia.

Gdzie iść po pomoc?

[Gracze anonimowi (GA)] (https : //www. hazardowe anonimowe. org/) - społeczność międzynarodowa
Krajowe infolinie (każdy kraj ma własny)
Psychoterapeuci specjalizujący się w uzależnieniu
Konsultacje online i fora wsparcia

Wniosek

Uzależnienie od gry nie dotyczy siły woli, ale biochemii mózgu i wyzwalaczy psychologicznych. Im wcześniej rozpoznajesz problem, tym większa szansa na poradzenie sobie bez poważnych konsekwencji.

Pamiętaj: gra to zabawa, a nie sposób na ucieczkę od życia. Jeśli przestali się podobać, ale zaczęli pożerać czas, pieniądze i siłę - jest to wezwanie, którego nie można ignorować.

Zobacz też: „Jak odzyskać premię bez szkody dla budżetu”, „Taktyka minimalnego ryzyka”, „Jak odróżnić fałszywe kasyno”.