Егер құмар ойындар бақылаудан шықса, қайда хабарласуға болады

Ойын тәуелділігі - бұл жай әдет емес, адамның өмірін эмоционалды, қаржылық және әлеуметтік тұрғыдан бұзатын ауыр психологиялық бұзылу. Бірақ жақсы жаңалық бар - сіз жалғыз емессіз.

Көптеген елдерде жасырын қолдау қызметтері, қайырымдылық қорлары, жедел желілер және онлайн-ресурстар бар, олар ойыншыларға қалыпты өмірге оралуға көмектеседі.

Бұл бап - қадамдық нұсқаулық, егер:

• Ақшаңызды жоғалтқан кезде де ойнауды тоқтата алмайсыз
• Сіз проблеманы түсінесіз, бірақ қайдан бастау керектігін білмейсіз
• Сіздің жақын адамыңыз ойын тәуелділігінен зардап шегеді
• Сіз ставкалар аясында психологиялық немесе қаржылық дағдарысқа тап болдыңыз

1. Психологиялық көмек

Тегін сенім желілері (елдер бойынша)

Халықаралық:

• Gamblers Anonymous (GA) – [gamblersanonymous. org](https://www. gamblersanonymous. org/)
• → Бүкіл әлем бойынша жасырын ойыншылар қауымдастығы
• → Онлайн және оффлайн қолдау топтары
• → Өзара көмек және АА ұқсас қадамдар қағидаты

Ұлыбритания:

• GamCare – [gamcare. org. uk](https://www. gamcare. org. uk)
• → Тәулік бойы тегін қолдау: 0808 8020 133
• → Онлайн чат, кеңестер, қолдау топтары

АҚШ:

• National Council on Problem Gambling (NCPG) – [ncpgambling. org](https://www. ncpgambling. org)
• → Телефон: 1-800-522-4700
• → Бүкіл ел бойынша тәулік бойы көмек

Канада:

• ConnexOntario – [connexontario. ca](https://www. connexontario. ca)
• → Тәуелділік бойынша мамандандырылған көмек: 1-866-531-2600

Австралия:

• Gambling Help Online – [gamblinghelponline. org. au](https://www. gamblinghelponline. org. au)
• → Онлайн чат, ресурстар, сенім телефоны
• → 1800 858 858

///ТМД:

ТМД-да орталықтандырылған бағдарламалар жоқ, бірақ қол жетімді:

• Жеке практикадағы психотерапевтер
• Telegram/WhatsApp топтары
• Жасырын қолдау көрсететін шіркеулер мен рухани ұйымдар
• B17 типті сервистер арқылы онлайн-консультациялар. , Alter және т.б.

2. Заң және қаржылық көмек

Егер сіз:

• Ойын салдарынан қарызға батып кеттік
• Микроқарыздарға тәуелді болдық
• Онлайн казино тарапынан шантажға тап болдық

Бұл жағдайда да жүгіну керек:

Қаржылық консультанттар (Debt Advisors):

• Ұлыбританияда: StepChange. org
• АҚШ-ТА: NFCC. org
• Еуропада: мэриялар жанындағы дағдарысқа қарсы жергілікті қорлар

Заң көмегі:

• Егер казино төлеуден бас тартса, лицензиялау қызметіне (MGA, Curacao eGaming, UKGC) хабарласыңыз
• Егер сізді алаяқтық схемаларға тартса, киберполицияға немесе прокуратураға шағым беріңіз
• Егер сізден ақша ұрланса - карталарды бұғаттаңыз, банкке жүгініңіз, өтініш жазыңыз

3. Қол жеткізуді өзіндік шектеу және бұғаттау

Ойынға деген ұмтылысты тоқтату үшін техникалық қолжетімділікті шектеуге болады:

Құмар сайттарды бұғаттау бағдарламалары:

• BetBlocker - тегін, кроссплатформалы
• Gamban - барлық құрылғыларда ақылы, сенімді қорғау
• GamStop - тек Ұлыбритания резиденттері үшін (барлық UKGC-казино блоктайды)

Шолғыш кеңейтімдері:

• BlockSite
• Cold Turkey
• StayFocusd (Chrome үшін)

4. Жақындарыңызға көмек

Егер сіздің туысыңыз немесе серіктесіңіз қалайылықтан зардап шегсе, сізге де қолдау керек.

Ұсынымдар:

• Айыптамаңыз - бұл әлсіздік емес, ауру
• Тақырыпты зерттеңіз: тәуелділік қалай жұмыс істейді
• Қаржылық және жеке шектерді орнатыңыз
• Отбасылық қолдау топтарына қосылыңыз (мысалы, Gam-Anon)
• Отбасылық психологқа кіріңіз

Көмектің жұмыс істейтінін қалай түсінуге болады?

Сіз (немесе жақын адам) сезінесіз:

• Ойындарға тартымды азайту
• Қызығушылықты кәдімгі өмірге қайтару
• Ақшаны бақылауды ұлғайту
• Триггерлерге (жарнамаға, бонустарға, мерекелерге) төзімділіктің пайда болуы

Бұл жылдам процесс емес екенін түсіну маңызды. Бірақ көмекке жүгіну - қалпына келтірудің бірінші және ең маңызды қадамы.

Қорытынды

Көмек қажет екенін мойындау - әлсіздіктің көрінісі емес, саналы әрі батыл қадам. Гемблинг-тәуелділік - үкім емес. Мыңдаған адамдармен бұл болды. Мыңдаған адам шықты.

Жүгінуден қорықпаңыз. Кейінге қалдырмаңыз. Жалғыз қалмаңыз.

Сондай-ақ: «Тәуелділік белгілері», «Ең төменгі тәуекел тактикасы», «Егер казино ұтыс төлемесе не істеу керек».