Эгер кумар оюндары көзөмөлдөн чыгып кетсе кайда кайрылууга болот
Жарыялоо датасы: Чын куран 29, 2025
Оюн көз карандылыгы - бул жөн гана адат эмес, адамдын жашоосун эмоционалдык, каржылык жана социалдык жактан буза турган олуттуу психологиялык бузулуу. Бирок жакшы жаңылык бар - сиз жалгыз эмессиз.
Көптөгөн өлкөлөрдө анонимдүү колдоо кызматтары, кайрымдуулук фонддору, ишеним телефондору жана онлайн ресурстар бар, алар оюнчуларга кадимки жашоого кайтып келүүгө жардам берет.
Бул макала - кадам-кадам колдонмо, кайда жана кантип жардам сурап кайрылууга болот, эгерде:- Сиз акчаны жоготуп жатканда да ойноону токтото албайсыз
- Сиз көйгөйдү түшүнөсүз, бирок кайдан баштоону билбейсиз
- Сиздин жакын адамыңыз оюн көз карандылыгынан жабыркайт
- Сиз чендердин фонунда психологиялык же каржылык кризиске туш болдуңуз
1. Психологиялык жардам
Акысыз ишеним линиялары (өлкөлөр боюнча)
Эл аралык:- Gamblers Anonymous (GA) – [gamblersanonymous. org](https://www. gamblersanonymous. org/)
- → Дүйнө жүзү боюнча анонимдүү оюнчулар жамааты
- → Онлайн жана оффлайн колдоо топтору
- → Өз ара жардамдашуу жана ААга окшош кадамдар принциби
- GamCare – [gamcare. org. uk](https://www. gamcare. org. uk)
- → Акысыз күнү-түнү колдоо: 0808 8020 133
- → Онлайн чат, консультациялар, колдоо топтору
- National Council on Problem Gambling (NCPG) – [ncpgambling. org](https://www. ncpgambling. org)
- → Тел: 1-800-522-4700
- → Өлкө боюнча күнү-түнү жардам
- ConnexOntario – [connexontario. ca](https://www. connexontario. ca)
- → Көз карандылык боюнча адистештирилген жардам: 1-866-531-2600
- Gambling Help Online – [gamblinghelponline. org. au](https://www. gamblinghelponline. org. au)
- → Онлайн чат, ресурстар, ишеним телефону
- → 1800 858 858
- Жеке практикадагы психотерапевттер
- Telegram/WhatsApp топтору
- Анонимдүү колдоо көрсөткөн чиркөөлөр жана руханий уюмдар
- B17 түрүндөгү кызматтар аркылуу онлайн консультациялар. , Alter ж.б.
2. Юридикалык жана каржылык жардам
Эгер сиз:- Оюндан улам карызга батып калдык
- Микрокредиттерге көз каранды болуп калдык
- Биз онлайн казино тарабынан шантаж туш
- Улуу Британияда: StepChange. org
- АКШДА: NFCC. org
- Европада: мэриялардын алдындагы жергиликтүү антикризистик фонддор
- Эгерде казино төлөөдөн баш тартса, анда лицензиялоо кызматына (MGA, Curacao eGaming, UKGC) кайрылыңыз
- Эгер сизди алдамчылык схемаларга тартышса - киберполицияга же прокуратурага арыз жазыңыз
- Эгер сизден акча уурдалса - карталарды бөгөттөп, банкка кайрылыңыз, арыз жазыңыз
3. Өзүн-өзү чектөө жана кирүүгө бөгөт коюу
Оюнга умтулууну токтотуу үчүн, сиз техникалык жактан жеткиликтүүлүктү чектей аласыз: кумар сайттарды бөгөт коюу үчүн программалар:- BetBlocker - акысыз, cross-платформа
- Gamban - бардык түзмөктөрдө акы төлөнүүчү, ишенимдүү коргоо
- GamStop - Улуу Британиянын жашоочулары үчүн гана (бардык UKGC казинолорду бөгөттөйт)
- BlockSite
- Cold Turkey
- StayFocusd (Chrome үчүн)
4. Жакындарыңызга жардам
Эгер сиздин тууганыңыз же өнөктөшүңүз лудомания менен жабыркаса, сизге да колдоо керек.
Сунуштар:- Күнөөлөбөңүз - бул алсыздык эмес, оору
- Теманы изилдөө: көз карандылык кантип иштейт
- Каржылык жана жеке чектерди белгилөө
- Үй-бүлө колдоо топторуна кошулуңуз (мисалы, Gam-Anon)
- Үй-бүлөлүк психологго барыңыз
Жардам иштеп жатканын кантип түшүнсө болот?
Сиз (же жакын адам) сезип:- Оюндарга болгон каалоону азайтуу
- Кадимки жашоого кызыгууну кайтаруу
- Акча көзөмөлүн жогорулатуу
- Триггерлерге туруктуулуктун пайда болушу (жарнама, бонустар, майрамдар)
Бул тез процесс эмес экенин түшүнүү маанилүү. Бирок жардам сурап кайрылуу - калыбына келтирүү үчүн биринчи жана маанилүү кадам.
Корутунду
Жардам керек экенин моюнга алуу - бул алсыздыктын көрүнүшү эмес, аң-сезимдүү жана тайманбас кадам. Гемблинг көз карандылык - бул өкүм эмес. Бул буга чейин миңдеген адамдар менен болгон. Жана миңдеген адамдар чыгып кетишти.
Кайрылуудан коркпоңуз. Кийинкиге калтырбаңыз. Жалгыз калбаңыз.
Ошондой эле караңыз: "Көз карандылыктын белгилери", "Минималдуу тобокелдик тактикасы", "Казино утуштарды төлөбөсө эмне кылуу керек".
