제어 팁

차가운 머리로 접근 할 때 도박을 즐길 수 있습니다.
통제는 안전의 열쇠이며 불쾌한 결과를 피하는 방법입니다.
이 섹션에서는 게임에 대한 제어를 유지하는 데 도움이되는 실용적인 팁을 찾을 수 있습니다.

1. 개인 한도 설정

게임을 시작하기 전에 다음을 결정하십시오

예산 한도-자신을 해치지 않고 기꺼이 지출하는 금액
시간 제한-게임에 헌신 할 준비가 된 시간
세션 제한-편안한 주당 게임 세션 수

플랫폼에서 사용 가능한 경우 내장 자체 모니터링 도구를 사용하십시오.

2. 타이머 및 알림 사용하기

게임은 특히 빈번한 승리 또는 "거의 성공" 으로 흡수 될 수 있습니다.
세션 타이머를 설정하고 정기적으로 휴식을 취하십시오.

3. 게임 일기를 유지

쓰기:

• 그들이 연주 한 날
• 우리가 소비 한 금액과 우리가 얻은 금액
• 세션은 얼마나 오래 지속 되었습니까?
• 전후의 분위기는 무엇입니까?

이러한 일기는 게임의 범위를 벗어난 지 추적하는 데 도움이됩니다.

4. 나쁜 기분으로 놀지 마십시오

스트레스, 피로 또는 우울증은 도박의 나쁜 동반자입니다.
문제를 피하기위한 방법으로 흥분을 사용하지 마십시오. 중독으로가는 가장 짧은 길입니다.

5. 스플릿 상금과 예산

운이 좋으면 같은 세션에서 상금을 쓰지 마십시오.
부분을 별도의 계정으로 옮기거나 게임 외부에서 지출하십시오.
따라서 결과를 저장하고 기계 간 효과를 피하십시오.

6. 언제 멈출 지 알기

당신이 느끼는 경우:

• 통제력 상실
• 회복하려는 욕망
• 아무 이유없이 큰 내기를 좋아합니다

-이것은 한동안 게임을 일시 중지하거나 완전히 중지하라는 신호입니다.
스스로 대처하기가 어려운 경우 지원을 구하십시오.

통제는 한계가 아니라 자유입니다.
자신의 용어로 플레이하십시오. 조심스럽게 연주하십시