コントロールのヒント

ギャンブルは冷たい頭で近づくと楽しいことができます。
制御は、安全性の鍵であり、不快な結果を避ける方法です。
このセクションでは、ゲームのコントロールを維持するための実用的なヒントを見つけることができます。

1.個人的な制限を設定する

ゲームを開始する前に、以下を決定します：

予算制限-あなたは自分自身を傷つけることなく過ごすことを喜んでいるどのくらい
制限時間-あなたがゲームに専念する準備ができているどのくらいの時間
セッション制限-1日/週のゲームセッションの数

プラットフォームで利用可能な場合は、内蔵のセルフモニタリングツールを使用してください。

2.タイマーとリマインダーを使用する

ゲームは、特に頻繁な勝利や「ほぼ成功」で、吸収することができます。
セッションのタイマーを設定し、定期的に休憩を取ります。

3.ゲーム日記を保つ

書き留めて下さい：

彼らが演奏した日
いくら使ったか、どれだけ勝ったか
セッションはどのくらい続きましたか？
前と後の気分は何でしたか

このような日記は、ゲームが限界外であるかどうかを追跡するのに役立ちます。

4.悪い気分でプレイしないでください

ストレス、疲労やうつ病はギャンブルに悪い仲間です。
興奮を問題から逃れる方法として使用しないでください-それは中毒への最短ルートです。

5.賞金と予算の分割

幸運な場合は、同じセッションで賞金を費やさないでください。
パートを別のアカウントに転送するか、ゲーム外で過ごす。
したがって、結果を保存し、オールバック・トゥ・ザ・マシン効果を回避します。

6.いつ停止するかを知る

あなたが感じたら：

制御の損失
取り戻したいという願い
理由のない大きな賭けのためのpenchant

-これはしばらくゲームを一時停止または完全に停止する信号です。
自分で対処するのが難しい場合はサポートを求めてください。

コントロールは制限ではなく、自由です。
あなた自身の条件でプレイしてください。慎重にプレーしてください。