Suggerimenti per il controllo
Il gioco d'azzardo può dare piacere quando si avvicinano a loro con la testa fredda.
Il controllo è la chiave per la sicurezza, così come un modo per evitare conseguenze spiacevoli.
In questa sezione troverete consigli pratici che ti aiuteranno a mantenere il controllo del gioco.
1. Impostare i limiti personali
Prima di iniziare la partita, definire:
Utilizzare strumenti di autocontrollo integrati se presenti sulla piattaforma.
2. Usa i timer e gli avvisi
Il gioco può essere inghiottito, specialmente con frequenti vittorie o «quasi successo».
Mettete i timer nella sessione e fate delle pause regolari.
3. Tenere un diario di gioco
Scrivi:
Un diario come questo potrebbe aiutarti a capire se il gioco va oltre i limiti.
4. Non giocare di cattivo umore
Stress, stanchezza o depressione sono cattivi compagni di gioco d'azzardo.
Non usare l'azart come modo per sfuggire ai problemi è la via più breve per la dipendenza.
5. Separare vincite e budget
Se siete fortunati, non spendete vincite nella stessa sessione.
Trasferisci la parte su un conto o spendi fuori.
Così salverete il risultato ed eviterete l'effetto «Tutto al distributore automatico».
6. Sappiate quando fermarvi
Se provi:
- è un segnale per interrompere o interrompere completamente il gioco per un po '.
Contattare il supporto se è difficile da gestire.
Il controllo non è una restrizione, è libertà.
Giocate alle vostre condizioni. Giocate consapevolmente.
Il controllo è la chiave per la sicurezza, così come un modo per evitare conseguenze spiacevoli.
In questa sezione troverete consigli pratici che ti aiuteranno a mantenere il controllo del gioco.
1. Impostare i limiti personali
Prima di iniziare la partita, definire:
- Limite di budget - quanto si è disposti a spendere senza danni a se stessi
- Limite di tempo - quanto tempo sei pronto per giocare
- Il limite delle sessioni è quante sessioni di gioco al giorno/settimana sei a tuo agio
Utilizzare strumenti di autocontrollo integrati se presenti sulla piattaforma.
2. Usa i timer e gli avvisi
Il gioco può essere inghiottito, specialmente con frequenti vittorie o «quasi successo».
Mettete i timer nella sessione e fate delle pause regolari.
3. Tenere un diario di gioco
Scrivi:
- Il giorno in cui si gioca
- Quanto speso e quanto vinto
- Durata della sessione
- Che umore era prima e dopo
Un diario come questo potrebbe aiutarti a capire se il gioco va oltre i limiti.
4. Non giocare di cattivo umore
Stress, stanchezza o depressione sono cattivi compagni di gioco d'azzardo.
Non usare l'azart come modo per sfuggire ai problemi è la via più breve per la dipendenza.
5. Separare vincite e budget
Se siete fortunati, non spendete vincite nella stessa sessione.
Trasferisci la parte su un conto o spendi fuori.
Così salverete il risultato ed eviterete l'effetto «Tutto al distributore automatico».
6. Sappiate quando fermarvi
Se provi:
- Perdita di controllo
- Desiderio di rivalsa
- Propensione a tassi elevati senza motivo
- è un segnale per interrompere o interrompere completamente il gioco per un po '.
Contattare il supporto se è difficile da gestire.
Il controllo non è una restrizione, è libertà.
Giocate alle vostre condizioni. Giocate consapevolmente.
