Վերահսկման խորհուրդ
Մոլեխաղերը կարող են հաճույք պատճառել, եթե սառը գլխով մոտենանք նրանց։
Վերահսկողությունը անվտանգության բանալին է, ինչպես նաև տհաճ հետևանքներից խուսափելու միջոց։
Այս բաժնում դուք կգտնեք գործնական խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ պահպանել վերահսկողությունը խաղի վրա։
1. Ռուսական անձնական լիմիտներ
Նախքան խաղը սկսելը, կարդացեք
Սահմանափակում ՝ որքա՞ ն եք պատրաստ ծախսել առանց վնասի
Ժամանակի սահմանափակում, որքա՞ ն ժամանակ եք պատրաստ խաղին
Նստաշրջանների սահմանափակում 'օրական քանի խաղային նստաշրջան/շաբաթ ձեզ համար հարմար է
Օգտագործեք ներկառուցված ինքնորոշման գործիքներ, եթե դրանք տեղադրված են պլատֆորմի վրա։
2. Օգտագործեք թայմեր և հիշեցումներ
Խաղը կարող է կուլ տալ, հատկապես հաճախակի հաղթանակներով կամ «գրեթե հաջողություններով»։
Տայմեր դրեք նստաշրջանում և շարունակեք ընդմիջումները։
3. Պահեք խաղային օրագիր
Գրեք
Օրը, երբ խաղում էին
Որքա՞ ն ծախսեցին և ինչքա՞ ն հաղթեցին
Որքա՞ ն տևեց նստաշրջանը
Ի՞ նչ տրամադրություն կար առաջ և հետո
Այս օրագիրը կօգնի մեզ հետևել, թե արդյոք խաղը դուրս է գալիս։
4. Վատ տրամադրության մեջ մի խաղացեք
Սթրեսը, հոգնածությունը կամ դեպրեսիան մոլեխաղերի վատ ուղեկիցներ են։
Մի օգտագործեք ազարտը որպես խնդիր փախչելու միջոց, դա կախվածության ամենակարճ ճանապարհն է։
5. Կիսեք հաղթանակներն ու բյուջեն
Եթե բախտավոր ես, մի՛ ծախսեք նույն հաղթանակով։
Տեղափոխեք մի մասը առանձին հաշիվով կամ ծախսեք խաղից դուրս։
Այնպես որ, դուք կպահպանեք արդյունքը և կնպաստեք «ամեն ինչ ետ դեպի ավտոմատ» էֆեկտին։
6. Գիտե՞ ք, թե երբ կանգ առնել
Եթե զգում եք
Վերահսկողության կորուստ
Հավաքվելու ցանկություն
Մեծ տոկոսադրույքների հակումը առանց պատճառի
- սա ազդանշան է դադար անել կամ ամբողջովին դադարեցնել խաղը ժամանակի ընթացքում։
Դիմեք աջակցության համար, եթե ինքներդ դժվար է հաղթահարել։
Վերահսկումը ոչ թե սահմանափակում է, այլ ազատություն։
Խաղացեք ձեր պայմաններում։ Խաղացեք գիտակցաբար։
Վերահսկողությունը անվտանգության բանալին է, ինչպես նաև տհաճ հետևանքներից խուսափելու միջոց։
Այս բաժնում դուք կգտնեք գործնական խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ պահպանել վերահսկողությունը խաղի վրա։
1. Ռուսական անձնական լիմիտներ
Նախքան խաղը սկսելը, կարդացեք
Սահմանափակում ՝ որքա՞ ն եք պատրաստ ծախսել առանց վնասի
Ժամանակի սահմանափակում, որքա՞ ն ժամանակ եք պատրաստ խաղին
Նստաշրջանների սահմանափակում 'օրական քանի խաղային նստաշրջան/շաբաթ ձեզ համար հարմար է
Օգտագործեք ներկառուցված ինքնորոշման գործիքներ, եթե դրանք տեղադրված են պլատֆորմի վրա։
2. Օգտագործեք թայմեր և հիշեցումներ
Խաղը կարող է կուլ տալ, հատկապես հաճախակի հաղթանակներով կամ «գրեթե հաջողություններով»։
Տայմեր դրեք նստաշրջանում և շարունակեք ընդմիջումները։
3. Պահեք խաղային օրագիր
Գրեք
Օրը, երբ խաղում էին
Որքա՞ ն ծախսեցին և ինչքա՞ ն հաղթեցին
Որքա՞ ն տևեց նստաշրջանը
Ի՞ նչ տրամադրություն կար առաջ և հետո
Այս օրագիրը կօգնի մեզ հետևել, թե արդյոք խաղը դուրս է գալիս։
4. Վատ տրամադրության մեջ մի խաղացեք
Սթրեսը, հոգնածությունը կամ դեպրեսիան մոլեխաղերի վատ ուղեկիցներ են։
Մի օգտագործեք ազարտը որպես խնդիր փախչելու միջոց, դա կախվածության ամենակարճ ճանապարհն է։
5. Կիսեք հաղթանակներն ու բյուջեն
Եթե բախտավոր ես, մի՛ ծախսեք նույն հաղթանակով։
Տեղափոխեք մի մասը առանձին հաշիվով կամ ծախսեք խաղից դուրս։
Այնպես որ, դուք կպահպանեք արդյունքը և կնպաստեք «ամեն ինչ ետ դեպի ավտոմատ» էֆեկտին։
6. Գիտե՞ ք, թե երբ կանգ առնել
Եթե զգում եք
Վերահսկողության կորուստ
Հավաքվելու ցանկություն
Մեծ տոկոսադրույքների հակումը առանց պատճառի
- սա ազդանշան է դադար անել կամ ամբողջովին դադարեցնել խաղը ժամանակի ընթացքում։
Դիմեք աջակցության համար, եթե ինքներդ դժվար է հաղթահարել։
Վերահսկումը ոչ թե սահմանափակում է, այլ ազատություն։
Խաղացեք ձեր պայմաններում։ Խաղացեք գիտակցաբար։
