गेमिंग की लत क्या है?

जुए की लत, या लुडोमेनिया, एक रोग संबंधी जुआ की लत है जिसमें एक व्यक्ति समय, पैसे और परिणामों पर नियंत्रण खो देता है। यह केवल एक शौक या मनोरंजन का एक रूप नहीं है, बल्कि विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा मान्यता प्राप्त एक गंभीर मानसिक विकार है।

इस लेख में हम विश्लेषण करेंगे:

• अपने आप में या किसी प्रियजन में लत को कैसे पहचानें
• एक व्यक्ति किन चरणों से गुजरता है
• निर्भरता क्यों बनती है
• यदि आप चेतावनी के संकेत सीखते हैं तो क्या करें
• मदद के लिए कहां जाएं

निर्भरता क्यों बनती है?

खेल मस्तिष्क में डोपामाइन इनाम प्रणाली को सक्रिय करते हैं। प्रत्येक शर्त, विशेष रूप से जीतना, "आनंद हार्मोन" की रिहाई का कारण बनता है "समय के साथ, मस्तिष्क को अधिक से अधिक उत्साह की आवश्यकता होती है, और प्रतिक्रिया सुस्त होती है - यह एक दुष्चक्र बनाता है:

• 1. खेल →
• 2. जीतें या हारें →
• 3. भावनात्मक प्रकोप →
• 4. दोहराने की इच्छा →
• 5. नियंत्रण का नुकसान

निर्भरता की मुख्य विशेषताएँ

नीचे देखने के लिए प्रमुख लक्षण हैं। यदि किसी व्यक्ति के नियमित आधार पर 3 या अधिक संकेत हैं, तो यह एक वेक-अप कॉल है।

1. नियंत्रण का नुकसान

भले ही आप हार रहे हों, रोक नहीं सकते
खुद से "एक बार और" वादा कीजिए - और पीछे मत हटइए
किसी भी कीमत पर "वापस जीतने" की कोशिश कर रहा है

2. समय और दरों में वृद्धि

स्लॉट, दांव, लाइव गेम पर अधिक से अधिक समय बिताएं
धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं - छोटी जीत अब सुखद नहीं है

3. ज़िम्मेदारियों को नजरअंदाज करना

मिस वर्क, अध्ययन, बैठकें
घर के काम, परिवार के बारे में भूल जाओ
सब कुछ "एक और पीठ" के चारों ओर घूमता है

4. वित्तीय कठिनाइयाँ

खेलने के लिए क्रेडिट लें
ऋण में शामिल होना या आस्थगित धन खर्च करना
अपने खर्चों के बारे में झूठ बोलना

5. चिड़चिड़ाहट और चिंता

खेले बिना, आप असुविधा, चिंता, उदासीनता महसूस करते हैं
यदि आपके पास खेल तक पहुंच नहीं है तो आसानी से नाराज
खेल परिणामों से जुड़े मूड स्विंग्स

6. सामाजिक अलगाव

दोस्तों के साथ संपर्क कम
जो आप खेलते हैं उसे छुपाएँ
खेल को किसी अन्य प्रकार के अवकाश के लिए पसंद करें

7. इनकार और आत्म-धोखा

अपने आप को समझाओ कि सब कुछ नियंत्रण में है
यह साबित करने की कोशिश सिर्फ "मजेदार" है
समस्या को न पहचानें, यहां तक कि स्पष्ट परिणामों के साथ भी

निर्भरता के चरण

1. जीत का चरण
- बढ़ी हुई रुचि, उत्साह, प्रत्येक सत्र एक भावनात्मक "रोमांच" देता है
2. हारने का चरण
- दरों में वृद्धि, पुनरावृत्ति का प्रयास, बढ़ ते तनाव
3. निराशा चरण
- ऋण, अलगाव, नियंत्रण की हानि, संभावित अवसाद और आक्रामकता
4. निर्भरता चरण
- कोई खेल नहीं - शारीरिक और भावनात्मक "टूटना", स्लॉट/दांव को छोड़ कर हर चीज में रुचि का नुकसान

अगर आप खुद को पहचानते हैं तो क्या होगा?

चरण 1। समस्या को स्वीकार करें।
यह सबसे कठिन है, लेकिन आवश्यक है। मान्यता के बिना, कोई उपचार शुरू नहीं होगा।

चरण 2। खेलों तक पहुंच को प्रतिबंधित करें।
ताले सेट करें:

• कैसीनो साइटों पर स्व-बहिष्करण
• अभिभावक नियंत्रण/ब्राउज़र एक्सटेंशन
• बेटब्लॉकर, गाम्बन जैसे कार्यक्रम

चरण 3। बात करो।
प्रियजनों से बात करें। या एक सलाहकार के साथ। अपने दम पर बाहर निकलना मुश्किल है, और सामाजिक समर्थन बेहद महत्वपूर्ण है।

चरण 4। मदद लें।
गुमनाम कार्यक्रम, मनोवैज्ञानिक, हेल्पलाइन हैं। यह कमजोरी नहीं है, बल्कि वसूली की दिशा में एक वास्तविक कदम है।

मदद के लिए कहाँ जाएं?

[जुआरी बेनामी (GA)]] (https : //www। जुआरी का नाम। org/) - अंतर्राष्ट्रीय समु
राष्ट्रीय हॉटलाइन (प्रत्येक देश का अपना है)
मनोचिकित्सक जो लत में विशेषज्ञ हैं
ऑनलाइन परामर्श और समर्थन मंच

निष्कर्ष

खेल की लत इच्छाशक्ति के बारे में नहीं है, बल्कि मस्तिष्क जैव रसायन और मनोवैज्ञानिक ट्रिगर के बारे में है। पहले आप समस्या को पहचानते हैं, जितना अधिक गंभीर परिणाम के बिना सामना करने की संभावना है।

याद रखें: गेमिंग मजेदार है, जीवन से बचने का तरीका नहीं। अगर उन्होंने खुश होना बंद कर दिया, लेकिन समय, पैसा और ताकत खाना शुरू कर दिया - यह एक ऐसी कॉल है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

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