מהי התמכרות למשחקים?

התמכרות להימורים היא התמכרות פתולוגית להימורים, שבה אדם מאבד שליטה על הזמן, הכסף וההשלכות. אין זה רק תחביב או סוג של בידור, אלא הפרעה נפשית חמורה המוכרת על ־ ידי ארגון הבריאות העולמי.

במאמר זה ננתח: ‏

איך לזהות התמכרות בעצמך או אדם אהוב
מה שלבים אדם עובר
מדוע נוצרת תלות
מה לעשות אם אתה לומד את סימני האזהרה
לאן ללכת לעזרה?

מדוע נוצרת תלות? ‏

משחקים מפעילים את מערכת התגמול של דופמין במוח. כל הימור, במיוחד ניצחון, גורם לשחרור "הורמוני שמחה. "עם הזמן, המוח דורש יותר ויותר התרגשות, והתגובה מקהה - זה יוצר מעגל קסמים:

• 1. המשחק #
• 2. לנצח או להפסיד * *
• 3. התפרצות רגשית
• 4. הרצון לחזור על * *
• 5. אובדן שליטה

מאפיינים מרכזיים של תלות

להלן התסמינים המרכזיים שצריך להיזהר מהם. אם לאדם יש 3 או יותר סימנים על בסיס קבוע, זו קריאת השכמה.

1. אובדן שליטה

לא יכול לעצור גם אם אתה מפסיד
תבטיח לעצמך ”עוד פעם אחת” - ואל תתרחק
מנסה ”לזכות בחזרה” בכל מחיר

2. עלייה בזמן ובשיעורים

לבלות יותר ויותר זמן על חריצים, הימורים, משחקים חיים
הגדלת הכמויות בהדרגה - הזכיות הקטנות כבר אינן מהנות

3. התעלמות מאחריות

מיס עבודה, לימודים, פגישות
תשכחי מעבודות הבית, מהמשפחה
הכל סובב סביב ”גב אחר”

4. קשיים כלכליים

קח קרדיטים לשחק
להיכנס לחובות או לבזבז כסף דחוי
משקר לגבי ההוצאות שלך

5. עצבנות וחרדה

בלי לשחק, אתה מרגיש אי נוחות, חרדה, אדישות
מתעצבן בקלות אם אין לך גישה למשחק
שינויים במצב הרוח מקושרים לתוצאות המשחק

6. בידוד חברתי

הפחת את הקשר עם חברים
להסתיר את מה שאתה משחק
מעדיף את המשחק על פני כל סוג אחר של פנאי

7. הכחשה והונאה עצמית

שכנע את עצמך שהכל תחת שליטה
מנסה להוכיח שזה רק ”כיף”
אל תכיר בבעיה, אפילו עם השלכות ברורות

שלבי תלות

1. שלב הזכיות
- התעניינות מוגברת, התרגשות, כל מפגש נותן ”ריגוש” רגשי
2. מאבד את השלב
-שיעורים מוגברים, ניסיונות להחזיר, מתח הולך וגדל
3. שלב הייאוש
- חובות, בידוד, אובדן שליטה, דיכאון אפשרי ותוקפנות
4. שלב התלות
- אין משחק - פיזי ורגשי ”שבירה”, אובדן עניין בכל דבר מלבד חריצים/הימורים

מה אם אתה מזהה את עצמך?

צעד 1. להכיר בבעיה.
זה הכי קשה, אבל הכרחי. ללא הכרה, שום טיפול לא יתחיל.

שלב 2. להגביל את הגישה למשחקים.
קבע מנעולים:

• הדרה עצמית באתרי קזינו
• בקרות הורים/דפדפן הרחבות
• תוכניות כמו BetBlocker, גמבן

שלב 3. דיבורים.
דבר עם אהובים. או עם יועץ. קשה לצאת לבדך, ותמיכה חברתית חשובה ביותר.

שלב 4. בקש עזרה.
יש תוכניות אנונימיות, פסיכולוגים, חסרי אונים. זו לא חולשה, אלא צעד אמיתי לקראת החלמה.

לאן ללכת לעזרה?

[ מהמרים אנונימיים ] (https : //www. מהמר בשם נוי. org/) - קהילה בינלאומית
קווי חום לאומיים (לכל מדינה יש את שלה)
פסיכותרפיסטים המתמחים בהתמכרות
ייעוץ מקוון ופורומים לתמיכה

מסקנה

התמכרות למשחק היא לא על כוח רצון, אלא על ביוכימיה מוחית וגורמים פסיכולוגיים. ככל שמוקדם יותר אתה מזהה את הבעיה, הסיכוי להתמודד גבוה יותר ללא תוצאות חמורות.

זכור: משחקים זה כיף, לא דרך לברוח מהחיים. אם הם הפסיקו לרצות, אבל התחילו לטרוף זמן, כסף וכוח - זו קריאה שאי אפשר להתעלם ממנה.

ראה גם: ”איך לזכות בחזרה בונוס בלי לפגוע בתקציב”, ”טקטיקות של סיכון מינימלי”, ”איך להבחין קזינו מזויף”.