اعتیاد به بازی چیست ؟

اعتیاد به قمار، یا ludomania، اعتیاد به قمار پاتولوژیک است که در آن فرد کنترل زمان، پول و عواقب آن را از دست می دهد. این فقط یک سرگرمی یا نوعی سرگرمی نیست، بلکه یک اختلال روانی جدی است که توسط سازمان بهداشت جهانی به رسمیت شناخته شده است.

در این مقاله تحلیل خواهیم کرد:

• چگونه اعتیاد را در خود یا یکی از عزیزان تشخیص دهیم
• یک فرد از چه مراحلی عبور می کند
• چرا وابستگی شکل می گیرد
• چه کاری باید انجام دهید اگر علائم هشدار دهنده را یاد بگیرید
• برای کمک به کجا برویم

چرا وابستگی شکل می گیرد ؟

بازی ها سیستم پاداش دوپامین را در مغز فعال می کنند. هر شرط، به ویژه برنده شدن، باعث آزاد شدن «هورمون های شادی» می شود. با گذشت زمان، مغز نیاز به هیجان بیشتر و بیشتر دارد و واکنش کند می شود - این یک دور باطل را تشکیل می دهد:

• 1. بازی در بازی
• 2. برد یا باخت
• 3. فوران عاطفی
• 4. تمایل به تکرار
• 5. از دست دادن کنترل

ویژگی های کلیدی وابستگی

در زیر علائم کلیدی است که باید مراقب آن باشید. اگر فرد به طور منظم 3 یا چند نشانه داشته باشد، این یک تماس بیداری است.

1. از دست دادن کنترل

حتی اگر شما از دست دادن
به خودتان قول دهید «یک بار دیگر» - و عقب نشینی نکنید
تلاش برای «بازگشت» به هر قیمتی

2. افزایش در زمان و نرخ

صرف زمان بیشتر و بیشتر در اسلات, شرط, بازی زندگی می کنند
به تدریج افزایش مقدار - برنده کوچک دیگر خشنود

3. نادیده گرفتن مسئولیت ها

از دست دادن کار، مطالعه، جلسات
کارهای خانه، خانواده را فراموش کنید
همه چیز حول محور «بازگشت دیگر» میچرخد

4. مشکلات مالی

گرفتن اعتبار برای بازی
وارد شدن به بدهی یا خرج کردن پول معوق
دروغ گفتن در مورد هزینه ها

5. تحریک پذیری و اضطراب

بدون بازی، شما احساس ناراحتی، اضطراب، بی تفاوتی می کنید
به راحتی ناراحت اگر شما دسترسی به بازی ندارد
نوسانات خلقی مرتبط با نتایج بازی

6. انزوای اجتماعی

کاهش ارتباط با دوستان
پنهان کردن آنچه شما بازی
ترجیح می دهند بازی را به هر نوع دیگر از اوقات فراغت

7. انکار و خودفریبی

خودتان را متقاعد کنید که همه چیز تحت کنترل است
تلاش برای اثبات آن را فقط «سرگرم کننده»
مشکل را تشخیص ندهید، حتی با عواقب واضح

مراحل وابستگی

1. مرحله برنده شدن
- افزایش علاقه، هیجان، هر جلسه می دهد احساسی «هیجان»
2. مرحله از دست دادن
- افزایش نرخ، تلاش برای جبران، تنش رو به رشد
3. مرحله ناامیدی
- بدهی، انزوا، از دست دادن کنترل، افسردگی و پرخاشگری احتمالی
4. مرحله وابستگی
- هیچ بازی - فیزیکی و عاطفی «شکستن», از دست دادن علاقه به همه چیز به جز اسلات/شرط

اگه خودت رو بشناسي چي ؟

مرحله 1. مشکل را بپذیرید.
این سخت ترین، اما لازم است. بدون شناخت، هیچ درمانی آغاز نخواهد شد.

برو 2. محدود کردن دسترسی به بازی ها
تنظیم قفل:

• خود حذفی در سایت های کازینو
• کنترل والدین/افزونه های مرورگر
• برنامه هایی مانند BetBlocker، Gamban

برو 3. حرف بزن.
صحبت کردن با عزیزان یا با یک مشاور. خارج شدن از آن دشوار است و حمایت اجتماعی بسیار مهم است.

برو 4. کمک بخواه
برنامه های ناشناس، روانشناسان، کمک ها وجود دارد. این یک ضعف نیست، بلکه یک گام واقعی به سوی بهبودی است.

برای کمک به کجا برویم ؟

[قماربازان ناشناس (GA)] (https : //www. gamblersanonymous. org/) - جامعه بین المللی
خطوط تلفن ملی (هر کشور خود را دارد)
روان درمانگرانی که در اعتیاد تخصص دارند
مشاوره آنلاین و انجمن های پشتیبانی

نتیجه گیری

اعتیاد به بازی در مورد اراده نیست، بلکه در مورد بیوشیمی مغز و عوامل روانشناختی است. هرچه زودتر مشکل را تشخیص دهید، شانس مقابله بدون عواقب جدی بیشتر است.

به یاد داشته باشید: بازی سرگرم کننده است، نه راهی برای فرار از زندگی. اگر آنها متوقف شدند، اما شروع به خوردن زمان، پول و قدرت کردند - این یک تماس است که نمی تواند نادیده گرفته شود.

همچنین نگاه کنید به: «چگونه یک پاداش را بدون آسیب رساندن به بودجه به دست آوریم»، «تاکتیک های حداقل خطر»، «چگونه یک کازینو جعلی را تشخیص دهیم».