什么是游戏成瘾？

游戏成瘾（或ludomania）是赌博的病理倾向，其中一个人失去了对时间，金钱和后果的控制。这不仅仅是一种爱好或娱乐形式，而是世界卫生组织承认的一种严重的精神障碍。

在这篇文章中，我们将分析：

如何识别自己或亲密的成瘾
一个人经历了什么阶段
为什么成瘾正在形成
如果你知道令人不安的迹象该怎么办
在哪里可以寻求帮助

为什么成瘾会形成？

游戏在大脑中激活多巴胺奖励系统。每个赌注，特别是奖金，都会引起"欢乐激素"的释放。随着时间的流逝，大脑需要越来越多的激发，并且反应变钝并形成一个恶性循环：

1.游戏→
2.输赢→
3.情绪激增→
4.想要重复→
5.失去控制

成瘾的主要迹象

下面是值得注意的关键症状。如果一个人经常出现3个或更多体征，那是警报。

1.失去控制

即使你输了，也无法停止
你答应自己"再一次"-不要退缩
不惜一切代价"反弹"

2.时间和费率的增长

花更多的时间在插槽，投注，喜欢游戏
逐渐增加金额-小收益不再令人高兴

3.忽略责任

错过工作，学习，会议
忘记家庭事务，家庭
一切都围绕着"另一个旋转"

4.财政困难

Birete贷款玩
陷入债务或浪费递延的钱
说谎你的开支

5.烦躁和焦虑

没有游戏，就会感到不适，焦虑，冷漠
如果无法访问游戏,容易生气
情绪波动与游戏结果有关

6.社会孤立

减少与朋友的联系
隐藏你玩什么
喜欢玩任何其他类型的休闲游戏

7.否认和自欺欺人

让自己相信一切都在控制之中
试图证明这只是"娱乐"
不承认问题，即使有明显的后果

成瘾阶段

1.获胜阶段
-增加兴趣，azart，每次会议都会产生情感"嗡嗡声"
2.损失阶段
-加息，试图反弹，紧张局势加剧
3.绝望的阶段
-债务，孤立，失去控制，可能出现萧条和侵略
4.依赖阶段
-不玩游戏-身体和情感上的"破碎"，对除插槽/投注以外的所有事物失去兴趣

如果你认识自己怎么办？

步骤1。承认这个问题。
这是最困难但必要的。没有承认-任何治疗都不会开始。

步骤2。限制对游戏的访问。
设置锁定：

赌场网站上的自我体验
浏览器家长控制/扩展
诸如BetBlocker，Gamban之类的程序

步骤3。放手。
与亲人交谈。或与顾问。独立出来很困难，社会支持至关重要。

步骤4。寻求帮助。
有匿名节目，心理学家，求助热线。这不是弱点，而是恢复的真正步骤。

在哪里寻求帮助？

[Gamblers Anonymous (GA)](https: //www.gamblersanonymous.org/）-国际社会
国家热线（每个国家都有自己的热线）
专门从事成瘾的心理治疗师
在线咨询和支持论坛

二.结论

游戏成瘾不是关于意志的力量，而是关于大脑的生物化学和心理触发因素。你越早认出问题就越有机会在没有严重后果的情况下应对。

记住：游戏是一种娱乐，不是逃避生活的方式。如果他们停止喜悦，开始吞噬时间，金钱和力量是一个不能忽视的电话。

另请阅读："如何在不损害预算的情况下赢得奖金"，"最低风险战术"，"如何区分假赌场"。