Nəzarət məsləhətləri

Qumar onlara soyuq başla yaxınlaşmaq zövq verə bilər.
Nəzarət təhlükəsizliyin açarıdır və xoşagəlməz nəticələrdən qaçmaq üçün bir yoldur.
Bu bölmədə oyuna nəzarət etməyə kömək edəcək praktik məsləhətlər tapa bilərsiniz.

1. Şəxsi limitləri təyin edin

Oyuna başlamazdan əvvəl, müəyyən edin:

• Büdcə limiti - özünüzə zərər vermədən nə qədər xərcləməyə hazırsınız
• Vaxt limiti - oyuna nə qədər vaxt ayırmağa hazırsınız
• Seans limiti - gündə/həftədə neçə oyun seansı rahatsınız

Platformada olduqda daxili özünü nəzarət vasitələrindən istifadə edin.

2. Zamanlayıcılar və xatırlatmalardan istifadə edin

Oyun, xüsusilə tez-tez qazanılan və ya «demək olar ki, müvəffəqiyyətlə» udula bilər.
Sessiyaya vaxtlar qoyun və müntəzəm fasilələr verin.

3. Oyun gündəliyi saxlayın

Qeyd edin:

• Oynadığımız gün
• Nə qədər xərclədik və nə qədər qazandıq
• Sessiya nə qədər davam etdi
• Əvvəl və sonra əhval-ruhiyyə necə idi

Belə bir gündəlik oyunun həddindən artıq olub olmadığını izləməyə kömək edəcəkdir.

4. Pis əhval-ruhiyyədə oynamayın

Stress, yorğunluq və ya depressiya - pis qumar yoldaşları.
Həyəcandan problemlərdən qaçmağın bir yolu kimi istifadə etməyin - asılılığa ən qısa yoldur.

5. Qazanc və büdcəni bölüşün

Şanslıysanız, eyni sessiyada qazanc xərcləməyin.
Bir hissəni ayrıca hesaba köçürün və ya oyundan kənarda xərcləyin.
Beləliklə, nəticəni saxlayacaqsınız və «hər şey yenidən maşına» təsirindən qaçacaqsınız.

6. Nə vaxt dayanacağını bilin

Əgər hiss edirsinizsə:

• Nəzarət itkisi
• Geri qaytarmaq istəyi
• Səbəbsiz böyük bahislərə meyl

- bir müddət dayandırmaq və ya oyunu tamamilə dayandırmaq üçün bir siqnaldır.
Özünüz çətin olduqda dəstək üçün müraciət edin.

Nəzarət məhdudiyyət deyil, azadlıqdır.
Öz şərtlərinizlə oynayın. şüurlu oynayın.