ما هو إدمان الألعاب ؟
تم النشر: أبريل 29, 2025
إدمان القمار، أو هوس القمار، هو إدمان مقامرة مرضي يفقد فيه الشخص السيطرة على الوقت والمال والعواقب. هذه ليست مجرد هواية أو شكل من أشكال الترفيه، ولكنها اضطراب عقلي خطير تعترف به منظمة الصحة العالمية.
في هذه المقالة سنحلل:
لماذا يتم تشكيل التبعية ؟
الألعاب تنشط نظام مكافأة الدوبامين في الدماغ. كل رهان، وخاصة الفوز، يتسبب في إطلاق "هرمونات الفرح. "بمرور الوقت، يتطلب الدماغ المزيد والمزيد من الإثارة، ويتضاءل رد الفعل - وهذا يشكل حلقة مفرغة:
سمات التبعية الرئيسية
فيما يلي الأعراض الرئيسية التي يجب الانتباه إليها. إذا كان لدى الشخص 3 علامات أو أكثر بشكل منتظم، فهذه دعوة للاستيقاظ.
1. فقدان السيطرة
لا يمكنك التوقف حتى لو كنت تخسر
وعد نفسك «مرة أخرى» - ولا تتراجع
محاولة «استعادة» بأي ثمن
2. ارتفاع في الوقت والمعدلات
اقض المزيد والمزيد من الوقت في الفتحات والرهانات والألعاب الحية
زيادة المبالغ تدريجياً - لم تعد المكاسب الصغيرة ترضي
3. تجاهل المسؤوليات
ملكة جمال العمل، الدراسة، الاجتماعات
ننسى الأعمال المنزلية والأسرة
كل شيء يدور حول «ظهر آخر»
4. الصعوبات المالية
خذ الاعتمادات للعب
الدخول في الديون أو إنفاق الأموال المؤجلة
الكذب بشأن نفقاتك
5. التهيج والقلق
بدون اللعب، تشعر بعدم الراحة والقلق واللامبالاة
منزعج بسهولة إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى اللعبة
تقلبات المزاج مرتبطة بنتائج اللعبة
6. العزلة الاجتماعية
قلل من الاتصال بالأصدقاء
أخفي ما تلعبه
افضل اللعبة على أي نوع آخر من أوقات الفراغ
7. الإنكار وخداع الذات
اقنع نفسك ان كل شيء تحت السيطرة
محاولة إثبات أنه مجرد «ممتع»
لا تعترف بالمشكلة، حتى مع وجود عواقب واضحة
مراحل التبعية
1. مرحلة المكاسب
- زيادة الاهتمام والإثارة، كل جلسة تعطي «إثارة» عاطفية
2. مرحلة الخسارة
- زيادة المعدلات ومحاولات التعويض وتزايد التوتر
3. مرحلة اليأس
- الديون والعزلة وفقدان السيطرة والاكتئاب والعدوان المحتمل
4. مرحلة التبعية
- لا توجد لعبة - «كسر» جسدي وعاطفي، فقدان الاهتمام بكل شيء باستثناء الفتحات/الرهانات
ماذا لو تعرفت على نفسك ؟
الخطوة 1. اعترف بالمشكلة.
هذا هو الأصعب، لكنه ضروري. بدون الاعتراف، لن يبدأ العلاج.
الخطوة 2. تقييد الوصول إلى الألعاب.
ضبط الأقفال:
الخطوة 3. تحدث.
تحدث إلى أحبائك. أو مع مستشار. من الصعب الخروج بمفردك، والدعم الاجتماعي مهم للغاية.
الخطوة 4. اطلب المساعدة.
هناك برامج مجهولة وعلماء نفس وخطوط مساعدة. هذا ليس نقطة ضعف، ولكنه خطوة حقيقية نحو الانتعاش.
أين تذهب للحصول على المساعدة ؟
[المقامرون المجهولون (GA)] (https : //www. مجهول المقامرة. org/) - المجتمع الدولي
الخطوط الساخنة الوطنية (لكل بلد خطه الخاص)
المعالجون النفسيون المتخصصون في الإدمان
المشاورات عبر الإنترنت ومنتديات الدعم
خامسا - الاستنتاج
لا يتعلق إدمان الألعاب بقوة الإرادة، ولكن بالكيمياء الحيوية للدماغ والمحفزات النفسية. كلما أدركت المشكلة مبكرًا، زادت فرصة التأقلم دون عواقب وخيمة.
تذكر: الألعاب ممتعة وليست طريقة للهروب من الحياة. إذا توقفوا عن الإرضاء، لكنهم بدأوا في التهام الوقت والمال والقوة - فهذه دعوة لا يمكن تجاهلها.
انظر أيضًا: «كيف تستعيد مكافأة دون الإضرار بالميزانية»، «تكتيكات الحد الأدنى من المخاطر»، «كيفية تمييز كازينو مزيف».
في هذه المقالة سنحلل:
- كيفية التعرف على الإدمان في نفسك أو أحد أفراد أسرتك
- ما هي المراحل التي يمر بها الشخص
- لماذا يتم تشكيل التبعية
- ماذا تفعل إذا تعلمت علامات التحذير
- أين تذهب للحصول على المساعدة
لماذا يتم تشكيل التبعية ؟
الألعاب تنشط نظام مكافأة الدوبامين في الدماغ. كل رهان، وخاصة الفوز، يتسبب في إطلاق "هرمونات الفرح. "بمرور الوقت، يتطلب الدماغ المزيد والمزيد من الإثارة، ويتضاءل رد الفعل - وهذا يشكل حلقة مفرغة:
- 1. اللعبة →
- 2. الفوز أو الخسارة →
- 3. فورة عاطفية →
- 4. الرغبة في التكرار →
- 5. فقدان السيطرة
سمات التبعية الرئيسية
فيما يلي الأعراض الرئيسية التي يجب الانتباه إليها. إذا كان لدى الشخص 3 علامات أو أكثر بشكل منتظم، فهذه دعوة للاستيقاظ.
1. فقدان السيطرة
لا يمكنك التوقف حتى لو كنت تخسر
وعد نفسك «مرة أخرى» - ولا تتراجع
محاولة «استعادة» بأي ثمن
2. ارتفاع في الوقت والمعدلات
اقض المزيد والمزيد من الوقت في الفتحات والرهانات والألعاب الحية
زيادة المبالغ تدريجياً - لم تعد المكاسب الصغيرة ترضي
3. تجاهل المسؤوليات
ملكة جمال العمل، الدراسة، الاجتماعات
ننسى الأعمال المنزلية والأسرة
كل شيء يدور حول «ظهر آخر»
4. الصعوبات المالية
خذ الاعتمادات للعب
الدخول في الديون أو إنفاق الأموال المؤجلة
الكذب بشأن نفقاتك
5. التهيج والقلق
بدون اللعب، تشعر بعدم الراحة والقلق واللامبالاة
منزعج بسهولة إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى اللعبة
تقلبات المزاج مرتبطة بنتائج اللعبة
6. العزلة الاجتماعية
قلل من الاتصال بالأصدقاء
أخفي ما تلعبه
افضل اللعبة على أي نوع آخر من أوقات الفراغ
7. الإنكار وخداع الذات
اقنع نفسك ان كل شيء تحت السيطرة
محاولة إثبات أنه مجرد «ممتع»
لا تعترف بالمشكلة، حتى مع وجود عواقب واضحة
مراحل التبعية
1. مرحلة المكاسب
- زيادة الاهتمام والإثارة، كل جلسة تعطي «إثارة» عاطفية
2. مرحلة الخسارة
- زيادة المعدلات ومحاولات التعويض وتزايد التوتر
3. مرحلة اليأس
- الديون والعزلة وفقدان السيطرة والاكتئاب والعدوان المحتمل
4. مرحلة التبعية
- لا توجد لعبة - «كسر» جسدي وعاطفي، فقدان الاهتمام بكل شيء باستثناء الفتحات/الرهانات
ماذا لو تعرفت على نفسك ؟
الخطوة 1. اعترف بالمشكلة.
هذا هو الأصعب، لكنه ضروري. بدون الاعتراف، لن يبدأ العلاج.
الخطوة 2. تقييد الوصول إلى الألعاب.
ضبط الأقفال:
- الاستبعاد الذاتي في مواقع الكازينو
- ضوابط الوالدين/امتدادات المتصفح
- برامج مثل BetBlocker، Gamban
الخطوة 3. تحدث.
تحدث إلى أحبائك. أو مع مستشار. من الصعب الخروج بمفردك، والدعم الاجتماعي مهم للغاية.
الخطوة 4. اطلب المساعدة.
هناك برامج مجهولة وعلماء نفس وخطوط مساعدة. هذا ليس نقطة ضعف، ولكنه خطوة حقيقية نحو الانتعاش.
أين تذهب للحصول على المساعدة ؟
[المقامرون المجهولون (GA)] (https : //www. مجهول المقامرة. org/) - المجتمع الدولي
الخطوط الساخنة الوطنية (لكل بلد خطه الخاص)
المعالجون النفسيون المتخصصون في الإدمان
المشاورات عبر الإنترنت ومنتديات الدعم
خامسا - الاستنتاج
لا يتعلق إدمان الألعاب بقوة الإرادة، ولكن بالكيمياء الحيوية للدماغ والمحفزات النفسية. كلما أدركت المشكلة مبكرًا، زادت فرصة التأقلم دون عواقب وخيمة.
تذكر: الألعاب ممتعة وليست طريقة للهروب من الحياة. إذا توقفوا عن الإرضاء، لكنهم بدأوا في التهام الوقت والمال والقوة - فهذه دعوة لا يمكن تجاهلها.
انظر أيضًا: «كيف تستعيد مكافأة دون الإضرار بالميزانية»، «تكتيكات الحد الأدنى من المخاطر»، «كيفية تمييز كازينو مزيف».
