نصائح التحكم
يمكن أن تكون المقامرة ممتعة عند الاقتراب منها برأس بارد.
السيطرة هي مفتاح السلامة، وكذلك طريقة لتجنب العواقب غير السارة.
في هذا القسم، ستجد نصائح عملية لمساعدتك في الحفاظ على السيطرة على اللعبة.
1. ضع حدودًا شخصية
قبل بدء اللعبة، حدد:
استخدم أدوات المراقبة الذاتية المدمجة إذا كانت متوفرة على المنصة.
2. استخدم المؤقتات والتذكيرات
يمكن أن تمتص اللعبة، خاصة مع الانتصارات المتكررة أو «شبه النجاح».
ضبط الوقت للجلسة وأخذ فترات راحة منتظمة.
3. احتفظ بمذكرات لعبة
اكتب:
ستساعد مثل هذه اليوميات في تتبع ما إذا كانت اللعبة خارج الحدود.
4. لا تلعب في مزاج سيء
الإجهاد أو التعب أو الاكتئاب هم رفاق سيئون للمقامرة.
لا تستخدم الإثارة كوسيلة للهروب من المشاكل - إنها أقصر طريق للإدمان.
5. تقسيم المكاسب والميزانية
إذا كنت محظوظًا، فلا تنفق أرباحك في نفس الجلسة.
حوّل جزءًا إلى حساب منفصل أو أنفق خارج اللعبة.
لذلك قم بحفظ النتيجة وتجنب تأثير العودة إلى الجهاز.
6. تعرف متى تتوقف
إذا كنت تشعر:
- هذه إشارة للتوقف مؤقتًا أو إيقاف اللعبة تمامًا لفترة من الوقت.
اطلب الدعم إذا كان التأقلم بمفردك صعبًا.
السيطرة ليست قيدًا، بل حرية.
العب بشروطك الخاصة. العب بعناية.
السيطرة هي مفتاح السلامة، وكذلك طريقة لتجنب العواقب غير السارة.
في هذا القسم، ستجد نصائح عملية لمساعدتك في الحفاظ على السيطرة على اللعبة.
1. ضع حدودًا شخصية
قبل بدء اللعبة، حدد:
- حد الميزانية - مقدار ما ترغب في إنفاقه دون الإضرار بنفسك
- الحد الزمني - مقدار الوقت الذي أنت مستعد لتخصيصه للعبة
- حد الجلسة - كم عدد جلسات الألعاب التي ترتاح لها يوميًا/أسبوعيًا
استخدم أدوات المراقبة الذاتية المدمجة إذا كانت متوفرة على المنصة.
2. استخدم المؤقتات والتذكيرات
يمكن أن تمتص اللعبة، خاصة مع الانتصارات المتكررة أو «شبه النجاح».
ضبط الوقت للجلسة وأخذ فترات راحة منتظمة.
3. احتفظ بمذكرات لعبة
اكتب:
- اليوم الذي لعبوا فيه
- كم أنفقنا وكم فزنا
- كم استمرت الجلسة ؟
- ما هو المزاج قبل وبعد
ستساعد مثل هذه اليوميات في تتبع ما إذا كانت اللعبة خارج الحدود.
4. لا تلعب في مزاج سيء
الإجهاد أو التعب أو الاكتئاب هم رفاق سيئون للمقامرة.
لا تستخدم الإثارة كوسيلة للهروب من المشاكل - إنها أقصر طريق للإدمان.
5. تقسيم المكاسب والميزانية
إذا كنت محظوظًا، فلا تنفق أرباحك في نفس الجلسة.
حوّل جزءًا إلى حساب منفصل أو أنفق خارج اللعبة.
لذلك قم بحفظ النتيجة وتجنب تأثير العودة إلى الجهاز.
6. تعرف متى تتوقف
إذا كنت تشعر:
- فقدان السيطرة
- الرغبة في الاسترداد
- ميل للرهانات الكبيرة بدون سبب
- هذه إشارة للتوقف مؤقتًا أو إيقاف اللعبة تمامًا لفترة من الوقت.
اطلب الدعم إذا كان التأقلم بمفردك صعبًا.
السيطرة ليست قيدًا، بل حرية.
العب بشروطك الخاصة. العب بعناية.
